Trendy Roda Yoga-Rad Faszien

Trendy Roda Dehnen – beugen – strecken – massieren – balancieren - stabilisieren Das Trendy Roda ist ein vielseitiges Sportgerät und als Hilfsmittel z.B. bei vielen Yogaübungen einsetzbar. Als Anfänger verwendet man es um sich langsam an schwierige Positionen heranzutasten und als Fortgeschrittener, das Erlernte zu vertiefen. - Dehn- und Aufwärmübungen können sicherer durchgeführt wie auch vertieft werden und tragen zur Stärkung des Fasziengewebes bei - Verspannungen können sich lösen , z.B. durch Schulterstreckung - die Muskulatur kann durch das leichtere Beugen, Strecken und Drehen aufgebaut und gestärkt werden - die Wirbelsäule wird beweglicher, der Bewegungsapparat flexibler und stabiler - Oberschenkelmuskulatur strecken - Rückenmuskulatur verbessern - Flexibilität bei Hüftbeugern - Hüftbeugemuskulatur und Interkostalmuskulatur verbessern - Bauchmuskeln stärken - Beckenneigung und Beckenmuskulatur optimieren